Idag så var det Alvina och Erica som höll i uppvärmningen. Snyggt jobbat!

Vi körde sedan en ny övning. Det var en övning för att träna upp löpteknik och för att känna efter hur man kunde springa så snabbt som möjligt. Vi hade lagt ut konor utmed långsidan på fyra olika platser. Första var Start linjen, andra var när man ska ha nått upp till max hastighet, tredje var när man skulle försöka pressa sig över max och sista var mål.  Tjejerna ställde upp sig på två led och tävlade när de sprang. Vi bad tjejerna att tänka efter när de sprang och försöka utmana sig själva att prova att ändra sin löpstil när de sprang för att hitta det snabbaste sättet. Vi tipsade om hur man ska röra armar och ben för att få ut mera. Tjejerna var riktigt duktiga. 

Vi värmde sedan upp målvakterna med McDonalds och McFeast. 

Vi gick sedan över till att fortsätta att nöta in våran uppspelsövning. Vi döper den nu till "5 i anfallet". Vi rullade på ett tag och det börjar se riktigt bra ut. Vi la till ett nytt moment för att göra backarna mera delaktiga. När anfallet är över så kommer en passning från en av oss ledare i hörnet upp till en av backarna som tar avslut på mål. Kedjan jobbar då in returen. Nu blev det mera anfallslikt. 

Vi avslutade med matchspel.

Bra jobbat idag tjejer!

//Bonny, Ditte och Lisa.