Dagens träning inleddes med uppvärmning i ledning av Leah och Saga, tack för det tjejer!
Vi fortsatte sedan med lite fysiska övningar, i vanlig onsdagsordning. Tjejerna fick jobba i par på olika sätt. Det blev rullebörs-körning, knäböj rygg mot rygg, en-bens-knäböj och situps med innebandyklubba.
Därefter fick tjejerna köra en passningsövning 4 och 4, och man ställde upp 2 på varje sida av en linje. Förste man slog en passning över till andra linjen, påbörjar löpning, fick tillbaka en passning och spelar tillbaka passningen till samma person och sen ställer man sig på andra sidan och gör sig redo för ny runda.
Sedan blev det uppvärmning av dagens målvakter Saga och Elin, genom ormen, halvmånen och Mc Donalds. Dessa övningar följdes av en variant av Blixten. Vi började med 2 led i diagonala hörn, spelarna startade med en lång pass upp till mitten och påbörjade samtidigt en löpning, fick tillbaka en pass i löpningen och gick på avslut på mål. Efter ett tag tillkom ytterligare en passning, ner i höger hörn. Där fick man tillbaka en passning in framför mål och kunde gå på avslut.
Vi avslutade med matchspel och körde varianten att backarna var tvungna att vara över mittlinjen för att mål skulle räknas som godkänt.
Bra jobbat kämpat idag, tjejer!
// Lisa, Bonny, Tomas & Ditte