I onsdags så var det Filippa och Minea som höll i uppvärmningen. Det blev en ordentlig genomkörare med massor av motoriska övningar för hela kroppen. Snyggt jobbat tjejer!
Vi gick sedan över till vår fys bana på fyra stationer. Nytt för idag var att vi hade tagit bort höga knän och ersatt med att hoppa över en bänk från höger till vänster sida och samtidigt flytta sig framåt. De övriga övningarna var kvar. Hoppa jämfota över bänkar. Över och under plintar samt step-up. Vi körde i intervaller 30 sekunder action och 40 sekunder vila och så roterade vi. Tjejerna körde samtliga stationer tre gånger. Det är härligt att se hur tjejerna kämpar på!
Vi körde sedan McDonalds och McFeast ganska länge.
Vi avslutade med matchspel. Vi fortsatte med att backarna skulle vara över mitten för att det skulle räknas som mål. Det är kul att se hur bra resultat detta ger. Backarna är mycket mera med i anfallet och det är svårt för motståndarna att få till några snabba spelvändningar. Detta bådar gott inför helgens matcher.
Bra jobbat idag tjejer!
//Bonny, Lisa och Thomas
