Idag så hade vi fys på schemat. Vi ställde upp tre olika stationer.
- Två bänkar där man skulle göra stepups på
- En hög plint som man skulle klättra över och sedan skulle man ner på golvet och under en bänk för att sedan upp över en ny plint. Sedan skulle man runda allt och börja om.
- Fyra bänkar på rad. Här skulle man hoppa jämfota upp på varje bänk och sedan jämfota ner igen. När man hade hoppat över alla bänkar så sprang man runt och började om.
Vi körde detta i intervaller. 40 sekunder kämpade tjejerna och vilade sedan i 40 sekunder. Vi roterande efter varje vila och vi körde alla stationer fyra gånger. Tjejerna kämpade på ordentligt så vi tror att de sover gott inatt!
Vi körde sedan McDonalds för att värma upp dagens målvakter Hannah och Liza.
Vi fortsatte med McFeast och vi nötte in det ordentligt.
Vi gick sedan över till Stora U som vi körde på förra träningen och nu blev det lite bättre.
Vi avslutade med matchspel. Idag så körde vi lite extra avblåsningar och övade på frislag. Vi fick se riktigt bra spel tidvis.
Bra jobbat idag tjejer!
//Bonny och Thomas
