Åstorp/Kvidinge IBS - Vi satsar för framtiden
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Åstorp/Kvidinge IBS
Innebandy
Flickor 07/08

Stafetter!
2017-04-02 13:48
Foto: Bertil Bebben Lindberg
Söndagens träning var det lite manfall på. Endast 12 tjejer var på plats men de krigade på friskt. 

Uppvärmningen tog Emma idag på ert bra sätt! Snyggt jobbat Emma!

Efter uppvärmningen så körde vi doppbollsbasket. Full fart och tjejerna hade riktigt kul!

Sedan var det dags för en hel massa stafetter. Vi började med stafetten där man ska springa upp och ta på sin väst. Är vann blå laget. Men när vi var klara så visade det sig att det röda laget hade tre spelare med västarna  ut-och-in medan blå laget hade fyra ut-och-in. Så då körde vi en stafett till där röda laget fick springa tre rundor och blåa laget fyra. 

När vi väl hade fått upp tempot så körde vi en stafett till. Denna hade vår också kört innan. Första tjejen tar och dribblar upp till en klubba på golvet. Denna ska de runda i en cirkel och sedan springa upp till sargen på andra sidan. Här passar de sig själva och lägger ner klubban på golvet och gör tre upphopp. Sedan plockar man upp klubban och springer tillbaka och rundar klubban på golvet fast med backhand istället. Därefter avslutar man med en pass till kompisen längst fram. Denna körde vi två gånger var. 

Vi körde sedan en passningsövning. Vi fortsatte lagvis. Varje lag delade upp på hälften. De ställde upp i varsitt led mitt emot varandra. Första spelaren tar bollen ca tre steg framåt och passar sedan kompisen på andra och springer sedan och ställer sig sist på motsatta sidan. Kompisen på motsatta  sidan tar emot passen och tar tre steg och passar till kompisen på motsatta sidan och så rullar den på. Här blev det lite galet för tjejerna hade lite för mycket tävling i sig så passningarna flög hej vilt över planen så det blev bara kaos. Vi fick stanna upp och förklara att det viktigaste här var att slå en perfekt passning till kompisen och inte att springa så snabbt man kunde. Vi förklarade även att man ska röra sig i sidled för att kunna ta emot bollen på forehand för att enkelt kunna passa igen. Det blev genast mycket bättre och vi nötte på ett tag på denna tills det satt riktigt bra!

Vi körde sedan matchspel i dryga 15 minuter och tjejerna kämpade på bra även och det var några spelare som var lite trötta idag. 

Vi avslutade med en stafett där det gällde att springa upp till motsatta sidan och ta av sig sin väst och sedan tillbaka igen för att växla till nästa spelare som sprang upp och tog av sin väst och så rullade det på tills alla västarna var av. Bra kämpat här tjejer!

Tjejerna avslutade med sin hejaramsa!

Bra jobbat idag tjejer!

//Bonny, Ditte och Thomas!


Nyhetsarkiv
Matchbilder IBK Lund2023-03-18 21:13
Storartad insats i Lund2023-03-18 21:06
Jämn batalj i Munka.2023-02-17 20:09
Matchbilder Bjärred2023-02-06 16:52
Matchbilder Malmö FBC2023-01-23 20:29
Matchbilder Lönsboda2023-01-18 20:55
Förlust i Båstad2022-11-30 21:04
Oavgjort i Arenan2022-11-23 21:56
Förlust i Gantofta2022-11-14 22:08
Tuff kväll i Lönsboda.2022-10-16 19:37
Förlust i premiären2022-10-11 22:59
Matchbilder FCH Cup 20222022-09-18 16:11
FCH Cup 20222022-09-16 18:11
Information om Kick-off2022-08-30 20:00
Vinst mot Båstad!2022-02-17 22:15
Matchbilder Båstads GIF2022-02-17 22:09
Matchbilder Häljarp SK2022-02-09 21:25
Söndagsmatch i Bjärred2021-12-16 22:37
Matchbilder Häljarps SK2021-11-16 18:19
Matchbilder Båstads GIF2021-10-17 23:21
Matchbilder Malmö FBC2021-10-10 23:42
Säsongstart 21/222021-08-11 17:28
Sommarträning2021-06-20 23:31
Avslutning2021-05-25 07:14
Utefys2021-01-11 19:00
Matchbilder IBK Lund2020-10-10 21:35
Inställd träning2020-09-25 15:40
Söndagskul inställt2020-08-22 18:25
Säsongstart2020-07-02 22:17
Avslutning2020-06-09 20:32
Inställt2020-05-22 15:00
Onsdagsträning2020-04-20 20:00
Träning2020-04-02 16:08
Teambuilding2019-12-20 11:22
Seriepremiär!2019-10-13 08:33
Tack för denna tiden!2019-06-08 22:59
Målvaktsövningar!2019-04-15 21:09
Passningar och Bågar2019-04-09 23:05
Inställd träning 2019-03-27 08:17
Teknikbana 2019-03-26 15:21
Löpning och 5 i anfall!2019-03-19 07:16
Nya övningar 2019-03-14
Fys och flås2019-02-28 18:43
Mera uppspel 2019-02-25 21:28
Ny uppspelsövning!2019-02-18 19:07
Sportlov!2019-02-16 14:50
Inställd träning 13/22019-02-13 18:02
Riktigt bra spel idag!2019-02-10 14:49
Knäövningar 2019-02-06 21:10
Skott skott och skott!2019-02-04 21:18
Highlights Poolspel 2/22019-02-02 21:34
Segrar och oavgjort!2019-02-02 16:50
Lagen i Helgen2019-01-31 20:40
Backar i anfallet!2019-01-23 23:14
Poolspel - 20/12019-01-22 21:05
Måndagsträning2019-01-22 07:56
Fys gör gott!2019-01-16 23:19
Stora U2019-01-14 18:23
Sargdueller 2019-01-10 06:35
Inställd träning 12/122018-12-10 08:00
Matcher i helgen!2018-12-05 16:20
Mera skott!2018-12-04 00:03
Julskyltningen 2018-12-02 09:27
Kioskansvariga 1/122018-12-01 08:12
Träning 28/112018-11-28 21:34
Miniturnering2018-11-26 23:11
Highlights 25/112018-11-25 19:14
POOLSPEL 24/112018-11-24 18:41
Kontrollträning2018-11-21 20:52
Mycket passningar!2018-11-16 05:37
Måndag 11/122018-11-12 18:30
Ny spelare igen2018-11-08 06:30
Ny uppspelsövning2018-11-05 22:17
Höstlovsträning2018-10-29 19:53
Mycket spel!2018-10-22 21:36
Poolspel nr 22018-10-21 20:35
Regler för Blå Nivå2018-10-19 22:19
Måndagsträning2018-10-15 22:33
Matcher i Helgen!2018-10-15 21:29
Passningsormen2018-10-08 19:36
2018-10-03 21:12
Tempo och kondition2018-10-01 20:30
Spelprogram 2018/20192018-09-18 21:20
Avslappnande måndag2018-09-17 18:15
Blandande småövningar2018-09-13 18:41
Äntligen Svansleken!2018-09-10 23:27
Första träningen 2018-08-27 22:35
Nu kör vi igång!2018-08-20 16:00
Kick-off Söndagen 19/82018-08-15 19:34
Makadamloppet 1/5 10:002018-04-28 12:54
Passningar och skott 2018-04-03 22:31
Highlights Påskcupen!2018-04-01 20:27
Påskcupen 1/42018-03-27 20:00
Idag var vi rävar!2018-03-27 19:46
Många vargar!2018-03-25 12:24
Ny teknikövning!2018-03-13 19:10
Poolspel 11/3 inställt2018-03-10 12:51
Nytt spelprogram 11/32018-03-09 19:51
Poolspel Söndagen 11/32018-03-06 20:20
Poolspel inställt!2018-03-02 18:45
Slagskott!2018-02-27 20:39
Sportlov!2018-02-18 18:54
Match mot Gantofta 2018-02-11 20:04
Endast en match idag2018-02-11 11:24
Poolspel Söndagen 11/22018-02-07 19:50
Fick du fel kängor?2018-02-07 06:31
Idiotstaffetten!2018-02-06 22:20
Sovmorgon!2018-02-03 21:36
Tappra krigare2018-02-03 18:19
Sifferbandy!2018-01-30 19:05
Två nya spelare!2018-01-24 17:27
Tre riktigt bra matcher!2018-01-20 17:38
Mycket spel!2018-01-17 19:19
Dammatchen lördag 13/12018-01-12 00:03
Snälla flickor!2018-01-09 22:10
Hemmamatcher i helgen 2018-01-07 19:17
POOLSPEL - TRELLEBORG2017-12-17 18:37
Två bra matcher!2017-12-09 13:51
Mycket matchspel!2017-12-06 07:10
Första advent2017-12-04 17:08
Stafett och Krigaren2017-11-28 21:50
Vilka krigare!2017-11-26 12:15
Lärorikt Poolspel2017-11-25 15:53
Poolspel i Lund 25/112017-11-24 10:52
Bra träning!2017-11-21 22:25
Sifferbandy!!2017-11-19 11:53
Poolspel 12/112017-11-10 12:09
Regler för Flickor Blå2017-11-10 03:40
Tisdagsträning2017-11-07 19:24
McDonald och McFeast2017-11-05 11:43
Stafetter och balans 2017-10-31 21:04
Träning igen....2017-10-24 18:37
Lite trötta2017-10-17 22:45
Grymt bra Poolspel!2017-10-15 20:15
Poolspel söndagen 15/102017-10-08 17:21
Mycket spel!2017-10-08 15:11
Teknikträning 2017-10-03 22:11
Dribblingar och skott!2017-10-01 11:53
Träning med konor!2017-09-20 23:15
Söndagsträning2017-09-18 02:02
Passningar och skott!2017-09-10 12:28
Spelprogram klart2017-09-08 14:59
Spel och stafetter 2017-09-03 20:37
Ny Målvaktsutrustning!2017-09-01 20:28
Ny säsong!2017-08-26 14:45
Kick-Off 24/8 18:002017-08-10 12:30
Träningstider 2017/20182017-08-10 11:40
Sommaruppehåll!2017-06-28 12:44
King Out & Basket!2017-06-21 19:35
En blöt träning!2017-06-07 22:34
Fira Nationaldagen 2017-06-02 15:42
Bra träning!2017-05-31 20:30
Sommarträning!2017-05-24 21:48
Beställning av kläder!2017-05-01 19:38
Makadamloppet!2017-04-30 12:05
Makadamloppet 30/4 09:452017-04-23 20:00
Ungdomsavslutning 25/42017-04-23 16:38
Stafetter!2017-04-02 13:48
Sovmorgon 26/32017-03-25 16:35
Onsdagsträning!2017-03-22 22:51
NewBodys sista vecka!2017-03-18 10:58
5-manna!2017-03-09
Stafetter!2017-02-26
Sportlovsträning 2017-02-22 20:46
Teknikträning!2017-02-19
Nya övningar!2017-02-12
5-manna med "getingboet"2017-02-08 23:12
Mycket spel!2017-02-05 20:40
Nya målvakter2017-02-01 22:45
Mera 5-manna spel!2017-01-26 22:22
Rolig söndagsträning!2017-01-22 11:43
Hemmamatcher!2016-12-10 23:27
"Stamp on the ground"2016-12-07 23:15
In i slottet!2016-11-30 21:48
Poolspel Malmö2016-11-27
Rolig träning!2016-11-20 11:01
Anfallsövning!2016-11-16 21:52
Höstlovsträning2016-11-03 06:46
Mera kamp om bollen 2016-10-19 23:25
Bra träning!2016-10-13 06:28
McDonalds & Skott2016-10-09 20:04
Bra McDonalds med fart!2016-10-05 22:22
Onsdagsträning 2016-09-28 21:27
Fotografering2016-09-25 21:15
Passningar2016-09-25 20:50
Het onsdagsträning!2016-09-14 22:04
Träning söndag 11/92016-09-11 21:00
Inget Ängelholm Outdoor2016-07-23 22:25
Påskträning utan ägg!2016-03-27 19:46
Knattesammandrag 13/32016-03-12 19:24
Mera bollträning2016-02-07 19:05
Söndagsträning2016-01-25 13:51
Nytt Kioskschema 30/12016-01-21 15:56
Sekreteriatschema 30/12016-01-15 11:25
Träning2015-12-13
Poolspel i Lund 14/112015-11-11 10:32
 
Sponsorhuset
Sponsorer
ÅKIBS Webshop
Gräsroten
Dirma
Swish/Kontokort