Idag så körde Jojje igång träningen i högt tempo för att skrämma bort all julmat. Det blev löpning i olika tempo allt från högt tempo till ännu högre. Sedan blev det plankan följt av armhävningar. Sedan gick de ihop två och två för att pusha på varandra.
Samtidigt så värmde Petter upp dagens målvakt André.
Vi körde sedan en runda McDonalds.
Vi gick därefter in på en ny övning som heter L:ett. Man har spelare på tre positioner. A i vänstra hörnet. B uppe till vänster på backplats och C till höger på backplats. Spelare A passar till spelare B som direktpassar till C. När A har passat springer han in framför målvakten och skymmer samtidigt som C tar skott från backplats. Syftet med övningen är att lära killarna att involvera backarna mera i anfallet. Det rullade på ok men mera fokus i passningarna krävs för att det ska bli riktigt bra. Vi spegelvände sedan övningen för att vi skulle få samma förutsättningar för både vänster och högerskyttar.
Vi körde sedan matchspel.
Efter ett tag så körde vi sifferbandy för att driva upp tempot ordentligt på slutet.
Bra jobbat idag killar!
//Bonny, Daniel, Henrik, Petter och Thore.