Fredagens träning började vi med doppbollsbasket. En uppvärmningsövning som killarna gillar. Syftet med denna är att de ska lära sig att göra sig spelbara samt att andra ska lära sig att markera de som är spelbara. Något som vissa börjar lära sig. Vi har inte styrt dem i detta utan låter dem komma fram till det själva.
Vi körde sedan en stafett som vi brukar köra med jämna mellanrum. Vi ställde upp i två led vid sidan av målet. Ett på var sida. Sedan slår vi upp en boll mot andra målet och killarna får kämpa om bollen och försöka göra mål på andra sidan. En bra övning som driver upp tempot och lär killarna att kämpa om bollen.
Vi körde sedan matchspel i hela 30 min idag för att komma bra in i det inför helgen matcher. Vi var 12 på plats så det blev en miniturnering där fyra lag fick möta varandra. Vi stannade upp efter halva tiden och gick igenom och visade några punkter.
1. Frislag ska vara med klapp på bollen dvs inte ett dragskott.
2. När vi täcker vid mål så ska vi inte vända ryggen till utan försöka göra oss så stora som möjligt.
3. Man ska ligga tätt på motståndaren så att de inte ska passa eller skjuta. Kliv in och ligg närma motståndaren!
4. Vid anfall så ställ er inte bakom målet utan håll er framför så att ni kan göra mål.
Vi körde sedan igång med spel igen och det blev mycket bättre.
Bra jobbat idag killar!
Nu laddar vi för helgens Knattesammandrag!
//Bonny, Daniel, Henrik, Petter och Thore.