Vi inledde dagens träning med att leka "Varg-leken" med ett gäng hungriga vargar som kämpade för att slå bort bollarna och "bränna" övriga spelare.
Därefter fick tjejerna gå ihop 3 och 3 och köra passningar med löpning efter sin egen boll. Här var det viktigt att komma på plats efter löpningen och vara redo för nytt pass.
Många tjejer var ganska slitna idag, efter att ha sprungit Tingdals-loppet på eftermiddagen och det kom en hel del önskemål om att köra avslappning resten av träningen...men det fick vänta tills vi hade kört vidare med lite mer innebandy...=)
Innan vi körde spel, blev det en utmaningsövning, där tjejerna var uppdelade i två led. Förste man i varje led låg på magen, med klubba framför sig och blicken framåt. Här gällde det att vara redo på att rusa efter boll, som kom bakifrån och vara först fram till bollen, för att sedan skjuta på mål.
Det blev lite annorlunda matchspel idag, där laget blev uppdelat i 6 smålag på 3 småbanor. Målvakterna fick vakta vars ett mål på en bana. På övriga två banor körde vi småmål + ICA-korgar....i brist på småmål...men det gick bra det också! På signal från coachen fick lagen rotera ett steg och nya motståndare väntade. Vi försökte träna på att prata med varandra inom laget och tänka på att inte stå fast i en position, utan här gällde att vara med i spelet och röra sig för att få boll eller bryta motståndarens bollbana.
Sista stunden av träningen ägnande vi åt en efterlängtad muskelavslappning och stretching.
Bra jobbat idag, tjejerna!
//Lisa