Vi började med vanlig uppvärmning på ena sidan för utespelarna och det var Enya som höll i den. En grundlig och bra uppvärmning blev det. Bra jobbat Enya!

Samtidigt så gick vi igenom grunderna för dagens målvakter. Vi pratade om placering i målet. Hur man ska sitta samt vad som gäller i målgården. Vi övade på lite sidoförflyttningar och visade att det var viktigt att sitta med fötterna rätt så att man snabbt kan flytta sig i sidled. Förutom att rädda skotten på mål så är det näst viktigaste att sätta igång bollen i spel efter en räddning. Vi övade på att fånga bollen för att sedan göra ett snabbt utkast. När man gör utkast så ska man göra det på ett sätt som gör att det är enkelt för medspelaren att ta emot den. Bollen ska alltså rulla på golvet.  Det övade vi på och målvakterna fixade det galant!

Sedan så körde vi en skottövning där vi ställde upp oss i en halvmåne. Skott kom från höger och sedan vänster och sedan höger igen.  Allt för att målvakten skulle få öva sig på sidoförflyttningar. Vi hade delat upp på två mål så att vi kunde köra på båda målvakterna samtidigt. 

Vi gick sedan över till att köra klassikern McDonalds. En bra övning för såväl passningar och skott för utespelarna som räddningar för målvakterna. Det gick i sakta och lugnt takt inte riktigt som vi ville.  Så när vi hade kört ett tag så fick vi stanna upp och visa att man ska försöka göra det så matchlikt som möjligt. Full fart i lösningarna och snabba skott på mål. Nu blev det mycket bättre! Bra jobbat tjejer!

Vi avslutade med matchspel. Vi delade upp i tre lag och spelade för fullt! Det gick hyfsat med 5-manna även om det klumpade ihop sig på banan ibland. Men vi håller på att lära oss nu så det är ok. 

Bra jobbat idag tjejer!

Julia var och hälsade på oss idag och hon längtar för att få vara med oss igen. Hon sa att hon förhoppningsvis kommer kunna att vara med igen om ca 3 veckor. Vi håller tummarna för att det ska gå bra. Kämpa på Julia, vi håller på dig!

//Bonny, Ditte och Thomas!

Tweeta