Idag fick vi ytterligare en ny spelare som ville prova på innebandy och det var Leah. Kul att ha dig här Leah!
Vi var lite tunnt med tränare idag då Thomas och Johan var med P09 på Knattesammandrag, lycka till killar! Ditte var också borta och var hemma med sjuk Zachris.
Vi började med att snacka om Kick-offen. Alla hade varit mätta och goa efter Pizzabuffén. Tjejerna hade varit lite nervösa inför in-springet. Någon hade varit lite mörkrädd men de hade efteråt tyckt att det var roligt och spännande. De var även lite nervösa inför uppvisningsmatchen men när den väl hade startat så gick det bra.
Vi gick snabbt igenom spelarna som de skulle hålla koll på och de tyckte att damerna hade varit jätteduktig och att det var en spännande match. Alla var jättenöjda med Kick-offen! Det kommer bilder och separat inlägg om Kick-offen under dagen.
Idag så var det Erica som tog tag i uppvärmningen och hon gjorde det med bravur! Snygg jobbat Erica!
Sedan gick vi över till doppboll. Det var Maja och Hannah som började jaga. Syftet med doppboll är att tjejerna ska samarbeta och att lära sig att hitta positioner där de är fria. Något som de kommer att ha nytta av när de spelar innebandy också.
Vi gick sedan över till vargen. Detta är en dribblingsövning där tjejerna jobbar med boll/klubbteknik samt att ha koll på vargarna som jagar dem. Det gäller att gå runt och dribbla med bollen och undvika att vargarna tar bollen. Om man blir av med bollen så blir man förstelnad och får stå bredbent tills en medspelare kommer och befriar en genom att slå bollen mellan benen och då kan man köra på igen. Detta är en mycket bra övning som tjejerna har utvecklats mycket med.
Efter en kort drickapaus så ställde vi upp i två led var sida om målet och körde en stafett. Bonny slog upp bollen i mitten och tjejerna krigar om bollen och försöker att göra mål på andra sidan. En bra övning som både ger kondition och att tjejerna lär sig att knycka bollen från motståndaren och sedan försöker göra mål. Som vanligt gjorde tjejerna bra ifrån sig på denna övningen.
Med bra puls och svett i pannan så blev det en drickapaus igen och sedan dags för ny övning. Vi ställde åter upp i två led vid sidan om målet. En spelare startar ett anfall genom att slå upp bollen på höger eller vänster sida och en spelare från vardera led springer upp mot mål. Den spelaren som fick passningen passar över till sin medspelare på andra sidan som försöker att göra mål. Vi har kört denna tidigare men det var ett tag sedan så det gick lite trögt i början men sedan blev det bättre och bättre.
Nu var det äntligen dags för matchspel. Vi började med vanlig 3 mot 3 men gick sedan över till sifferbandy till tjejernas förtjusning. Sifferbandy är en lite busig variant av innebandy. Vid byte så ropar tränaren en siffra och det är så många spelare som ska vara på planen i varje lag. På så sätt så utmanas tjejerna att spela lite annorlunda beroende på hur många som är på planen. Det var bra kamp av spelarna och vi bjöds på både fint spel och ett par snygga mål!
Bra jobbat idag tjejer!
Jag skickar ett extra tack till alla föräldrar som i vanlig ordning hjälper till att bygga sarg.
//Bonny