Idag började vi med två joggingvarv runt planen. Sedan så körde vi lite blandade övningar. Vi gick ihop två och två. Sedan så ställde killarna sig som att man ska göra en armhävning. Det gällde sedan i denna ställningen att slå sin motståndare på fingrarna samtidigt som man själv skulle undvika att bli träffad. En bra balans och magövning. Vi roterande så att man möta olika. Sedan så körde vi dragkamp två och två. En balansövning där killarna får vara lite taktiska. Även här så roterande vi så att man fick möta olika. Vi avslutade med att köra skottkärran fram och tillbaka över planen.
Vi gick över till att fortsätta att nöta in våran uppspelsövning. Vi döper den nu till "5 i anfallet". Vi rullade på ett tag och det börjar se riktigt bra ut. Vi la till ett nytt moment för att göra backarna mera delaktiga. När anfallet är över så kommer en passning från en av oss ledare i hörnet upp till en av backarna som tar avslut på mål. Kedjan jobbar då in returen. Nu blev det mera anfallslikt.
Vi körde sedan matchspel i 60sek vila i 30sek. Efter varje vila så började vi med ett frislag. Det var nyttigt och vi gav lite tips på frislagen.
Vi avslutade med sifferbandy.
Bra jobbat idag killar!
//Bonny, Daniel,Petter och Thore.