Erica höll i dagens uppvärmning och gjorde det riktigt bra!
Därefter så körde vi McDonalds för att värma upp målvakterna ordentligt.
När vi var klara med uppvärmningen så gick vi över och körde en ny övning som heter Korsdag 1. Detta är första steget i denna övningen. Spelare A som står i ena hörnet springer över planhalva och gör en båge tillbaka mot eget mål. Spelare B som står i motsatta hörnet passar spelare A som går mot mål och tar avslut. Sedan så gör man samma sak från andra hållet. Syftet med denna övningen är att lära tjejerna att röra sig när man gör uppspel. Vi nötte in den ordentligt för att de skulle komma in i den ordentligt. Det gick lite sakta i början men blev bättre efter hand.
Vi körde sedan en evighetsstafett. Två led med spelare första i varje led la sig ner på golvet. En tränare slår en boll mellan spelarna och de gäller att snabbast möjligt komma upp på fötterna och försöka vinna bollen och göra avslut på mål. Vi hade samma uppställning på andra sidan. Där hade vi idag hjälp av Hannahs pappa Kim som slog upp bollarna.
Vi avslutade med matchspel.
Bra jobbat idag tjejer!
//Bonny.