Idag så byggde vi om Jojjes special. Vi tog bort de små dribblingarna och vi la till ett par bänkar som killarna skulle lyfta bollen över istället. Vi satte även en bänk vid målet som de skulle vägga bollen emot. Med detta så skulle killarna få in känslan i hur hårt man behöver lyfta bollen och hur hårt man ska passa bollen mot en bänk för att få tillbaka den på ett bra sätt.
Vi körde sedan en ny övning där killarna fick öva på direktskott. Killarna ställde upp i två led på mitten. Första man i ledet till vänster tar ett par steg fram och får en passning diagonalt från Daniel i högra hörnet och tar ett direktskott på kollen. Sedan tar spelaren i högra ledet ett par steg framåt och får en passning diagonalt från vänstra hörnet som han tar ett direktskott på. Sedan rullar vi på i hög takt och nöter skott efter skott. Tyvärr så är det inte många skott som går på mål. Vi flyttar fram ett par meter och gör samma sak. Nu sätter vi lite mera press på spelarna. Missar man målet så blir det 10 armhävningar vid första missen, 10 upphopp vid andra och 10 sit-ups vid tredje. Sedan roterar vi på detta om man missar igen. Det blev lite bättre men killarna fick rätt mycket fys också.
Vi körde sedan en halv McDonalds special. Låt oss kalla den för en McChicken. Vi ställde upp i ett led till vänster om målvakten. Första spelaren i ledet springer upp och rundar en kona vid mitten och får en passning från andra spelaren i ledet. Tar ett direktskott om möjligt. Fortsätter sedan ner mot slottet och får en passning av Jojje från högra hörnet och spelaren tar ett nytt direktskott. Det blev lite rörigt först men sedan flyttade vi upp konan en bit längre upp mot mitten och då gick det bättre.
Vi körde sedan matchspel. Vi rullade på bra och killarna hade kul.
Vi avslutade med en stafett. Båda lagen fick 5 bollar var. Nu gällde det att springa med bollen från förlängda mållinjen upp till en vit linje på andra sidan och ta skott och göra mål. Missade man så gick man ta med sig bollen tillbaka så att någon annan fick försöka sätta den. På ca 5 minuter så hade vi satt alla bollarna.
Bra jobbat idag killar!
Idag så kom Noah tillbaka som hade vilat från innebandyn ett tag. Välkommen tillbaka!
//Bonny och Daniel.