2018-11-02 22:47
Idag var det 10 tappra killar på träningen. Vi hade en ny spelare som provade att träna med oss idag. Det var Adamos som känner Valter, Wilmer och Jakob sedan tidigare. Riktigt roligt och varmt välkommen!
Vi började med Jojjes teknikrunda som innehåller de flesta moment som man har nytta av att behärska, långa dragningar, snabba dribblingar, passningar, ta emot passningar och skott. Övningarna gick bra och alla gjorde jättebra ifrån sig. Jojje som stod i målet idag blev riktigt ”svitt i pälsen”.
Efter teknikrundan gick vi över till lite knäövningar där vissa kanske hade lite svårt att fokusera. Kanske inte så kul men oerhört viktigt att bygga upp musklerna kring knät för att förebygga skador. Detta kommer vi att återkomma till och försöka få till med lite roligare moment.
I nästa övning ville vi få upp tempot och pulsen på killarna. Det var dags att kämpa man mot man och ta avslut på mål. Ett led på vardera sidan av målet, blicken framåt och börja löpning när bollen dök upp framför dom. Bra dueller och bra kämpaglöd! En del mindre skador i duellerna men de hämtade sig snabbt.
Nu var det dags för spel, vi delade upp två lag med 5 spelare i varje lag och Jojje i det ena målet. Vi började med att spela 2,5 minuters byten och tog därefter drickapaus, och sen körde vi på igen. Detta tyckte kollarna var för korta byten då vi ökade på till 4 minuters byten. Bra jobbat och kämpat av alla!
Vi avslutade med att lägga straffar på Jojje och de som satte sin straff fick gå o duscha.
Jojje höll ovanligt tätt så hade vi inte blivit bortmotade av P07 hade vi nog fortfarande varit kvar i Sporthallen. 😃
Bra träning alla och tack till Kalles pappa som serverade killarna med ”kagepassningar” och Wilmers pappa som höll koll på matchuret.
Ha en bra helg alla o dröm om innebandy!
Jojje o Petter