Då var säsongens första inomhusträning avklarad. Idag så fokuserade vi på att spela Ängelholm Outdoor.
Vi hade byggt en plan som var 22x11 meter som är måtten på planerna i Ängelholm Outdoor.
Först så gick vi igenom lite grundläggande saker. Att matcher spelas 1x12 minuter att byten är 1minut med rullande tid osv.
Sedan körde vi igång med en uppvärmning som Hugo R höll i. Snyggt jobbat Hugo!
Efter uppvärmningen så körde vi en vanlig stafett bara för att få upp flåset lite. Vi ställde upp i två led och varje led fick varsin boll. De skulle springa led boll över hela planen och passa sig själva när de kom fram till sargen på andra sidan för att sedan springa tillbaka och passa nästa man först i kön. Vi körde den två gånger var.
Sedan så körde vi vargen där det gäller att dribbla med bollen och undvika att spelaren som är vargen tar och slår undan bollen. En bra övning att få igång klubbtekniken.
Därefter var det dags att öva lite på byten. Eftersom att det är rullande tid på 12 minuter så är det viktigt att man gör snabba byten för att man ska få spela så mycket som möjligt. Vi delade upp killarna i två 4:or och de fick möta oss tränare. Jill och Jenny hjälpte till med tidtagning. Vi körde 30 sekundersbyten för att vi skulle få byta ofta. Det blev bättre och bättre med byten. När vi var klara så var det söligaste bytet på ca 13 sekunder och det snabbaste bytet på 5 sekunder! Wow! Oftast låg bytena på 7-9 sekunder. Bra jobbat killar!
Vi gick sedan över till spel. Föst gick vi igenom uppställning på planen. Där ställde vi upp oss i 1-2-1. En Playmaker bak och två Forwards som jobbar på kanterna och en Center som jobbar i mitten av plan. Det som vi tryckte på var att Playmakern inte skulle agera målvakt utan vara lika delaktig i försvar såväl som anfall. Detsamma gäller de övriga spelarna. Vi försvarar och anfaller som ett lag med alla spelare på planen.
Bra kämpat idag killar!
Vi delade även ut T-shirts från Klubbhuset idag. Ni som inte var på plats kommer att få dem vid ett annat tillfälle.
Nästa träning är på torsdag.
//Bonny, Daniel och Petter.