Idag var det Hugo O som tog tag i uppvärmningen. En bra uppvärmning med armhävningar och knäböj på slutet. Bra jobbat Hugo.
Vi gick sedan in på Prickboll. En rolig övning som går ut på att dela upp i två lag som ställer upp utmed kortsidan. Sedan ska man skjuta på en stor boll i mitten och försöka skjuta över den till motståndarnas sida. Den som får över bollen först vinner.
Nu var det dags för en massa stafetter. Vi började med en av favoriterna. Vi ställde upp i två led vid sidan av målet. Vi slår en pass upp i mitten och killarna krigar om bollen och försöker skjuta bollen i mål. En bra övning som lär killarna att ta för sig och ta avslut under press.
Sedan så körde vi en ny stafett som vi inte har kört innan. Vi ställde upp i tre led. Första man springer med bollen upp mot mitten där det ligger en innebandyklubba. Spelaren lyfter bollen över klubban och passar sedan bollen till sig själv via sargen. Han vänder sedan tillbaka och lyfter bollen över klubban i mitten och passar sedan första man i kön som gör samma sak. Killarna körde två gånger var.
Vi byggde nu på denna övningen. Nästa gång så skulle man först runda klubban ett varv i mitten med bollen med forehand. Passa i sargen och runda klubban ett varv med backhand och avsluta med en passning till kompisen först i ledet. Lite svårt i början men sedan blev det bättre.
Nästa omgång så byggde vi på ytterligare. Nu gjorde vi samma sak som tidigare runda klubban men när man passade sig själv i sargen så skulle man ta emot bollen stanna och lägga ner klubban på golvet och göra tre ordentliga upphopp och sedan tillbaka igen. Syftet med dessa övningarna är att få bra bollkontroll med både forehand och backhand samt att vi får upp tempot. Killarna skötte dessa övningarna bra.
En drickapaus på det och sedan så blev det matchspel. Bra tempo i matcherna idag och vi fick se härliga passningar, uppspel, brytningar och både mål och självmål!
Bra jobbat idag killar!
//Bonny, Henrik och Thore!