Åstorp/Kvidinge IBS - Vi satsar för framtiden
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Åstorp/Kvidinge IBS
Innebandy
Pojkar 08

5-manna spel
2017-01-18 23:02

Idag så hade vi Albin Weberg från P09 som var med och stöttade oss. Ny för dagen var även Viggo som gjorde sin första träning med oss.


Elliott och Hugo R drog igång uppvärmningen och skötte det galant. Bra jobbat killar!


Efter uppvärmningen så körde Daniel och Thore lite knäkontroll. Att få en bra stabilitet och styrka i knäna förebygger skador och  därför är det viktigt att lägga in denna typen av övningar med jämna mellanrum.

Vi fortsatte med 5-manna spel och dagens målvakter var Albin och Zachris. Medan Bonny värmde upp målvakterna så värmde Daniel och Thore upp utespelarna med Vargen.


För målvakterna så gick vi igenom placering och var man fick ta bollen med händerna. De fick öva på utkast som sin första övning. Att ha ett bra och snabbt utkast vill vi ha som en första grund för alla de som provar på att vara målvakt. Syftet med det är att kunna sätta igång ett snabbt anfall efter en räddning. Det fixade killarna utan problem.


Vi körde sedan en ny målvaktsuppvärmningsövning. Som med alla målvaktsuppvärmningar så gäller det att träffa målvakten i början för att värma upp honom. Det gäller alltså inte att göra mål. Vi ställde upp utespelarna i en halvcirkel ca 5 meter från målet. Först sköt spelaren längst till höger på målvakten sedan spelaren längst till vänster. Sedan spelaren näst längst till höger och därefter spelaren näst längst till vänster och så fortsatte vi till alla spelare hade fått skjuta på mål. Efter att ha gjort detta ett par gånger så bestämde målvakten när han var varm och så fick spelarna skjuta hårdare och hårdare samt att de fick göra mål. Denna övning körde vi på båda planhalvorna så att alla var igång hela tiden. Syftet med denna övning är att värma upp målvakten. Samtidigt så övar vi på målvaktsförflyttning då det kommer skott från båda hållen. I förflyttningen så lär sig målvakten var han har målet och övar då på sin placering i målet för att täcka maximalt. För utespelarna så är det ett bra sätt att träna på placering av sina skott på mål.


Vi körde sedan en annan övning där utespelarna ställde upp i ett led i mitten. Första spelaren fick en passning från en tränare som stod i ena hörnet bakom målet. Utespelaren ska då ta ett direktskott på målet. Här jobbade vi först med skott i en lugn takt för att sedan öka tempot så att målvakten får jobba hårdare och hårdare.  Här får målvakten öva på snabbhet med många skott i en snabb takt och utespelarna får öva på placering av direktskott på mål.


Innan det var dags att köra igång med matchspel så samlades vi i mitten och tittade på taktiktavlan. Bonny ritade hur vi ska röra oss på planen. Det kom lite nya frågor men killarna är med på noterna.


Under dagens matchspel så fick vi stanna upp spelet ett par gånger och rätta till positionerna men annars funkade det bra. Vi var 6 utespelare i varje lag och alla fick vila ett byte. När spelaren satt och vilade så fick spelaren bestämma vilken position han ville ha inför nästa byte. På så sätt så var spelaren förberedd på var han skulle vara på planen. Detta funkade bättre än när vi roterade alla spelare som vi gjorde förra veckan. Spelet med 5 manna funkade fint även om det finns mycket att jobba på.  Bra jobbat av dagens målvakter Albin och Zachris som gjorde bra ifrån sig när de vaktade burarna!


Vi tackar Albin från P09 för att han var med och stöttade oss idag!


Bra jobbat idag killar!


//Bonny, Daniel  & Thore. 


Nyhetsarkiv
Avslutning på säsongen2019-04-23 15:09
Anfall och bollkontroll2019-04-09 22:30
Evighetsstafetten!2019-04-06 18:18
Bra fokus idag!2019-03-23 10:18
Lobbar!2019-03-12 20:49
Heldag med laget!2019-03-09 23:43
5 i anfallet 2019-03-08 23:07
Mat på Lördag2019-03-06 21:42
Spelarmöte och spel2019-03-06 00:02
Poolspel i Båstad 2019-03-03 20:17
Highlights i Båstad 2019-03-03 20:00
2x Brennet i Mål2019-03-01 21:19
Bra tempo idag!2019-02-26 21:16
Träning av Löpteknik 2019-02-12 22:36
En seger och en förlust2019-02-09 18:35
Målvaktsförstärkning!2019-02-09 00:10
Passningar!2019-02-05 22:23
Poolspel i Strövelstorp2019-02-03 19:16
Poolspel 20/12019-01-20 19:20
Highlights Poolspel 20/12019-01-20 19:11
Lyfta blicken!2019-01-20 00:31
Härligt med Fys!2019-01-16 15:39
Stora U2019-01-11 23:15
Bort med julmaten!2019-01-08 20:55
Övningar och 4 mot 42018-12-14 20:29
Fredagsträning med fart2018-12-08 09:34
Skott och skott!2018-12-04 23:45
Mera Korsdag 2018-11-30 23:45
Poolspel i Helsingborg2018-11-26 10:00
Bra träning 2018-11-24 08:36
Mera fokus2018-11-21 06:19
Frislag!2018-11-13 22:02
Poolspel i Ljungbyhed2018-11-12 21:01
15 spelare idag!2018-11-09 19:26
Mera övningar2018-11-06 22:16
Mera uppspelsövningar2018-10-30 20:48
Ny övning 2018-10-26 23:40
Regler Blå Nivå2018-10-19 22:15
Mycket passningar!2018-10-12 21:33
Passning och passningar 2018-10-05 22:16
Mera blixten2018-09-28 23:53
Anfall och direktskott2018-09-26 12:30
Newbody2018-09-22 22:47
Passningar och timing2018-09-21 23:53
Spelprogram 2018/20192018-09-18 21:07
Bågen och slottet2018-09-11 22:30
Annorlunda uppvärmning 2018-09-07 23:40
Kick-offen avklarad!2018-08-25 08:28
Makadamloppet 1/5 10:002018-04-28 12:55
Ängelholm Outdoor2018-04-05 11:02
Volleyskott!2018-03-14 20:12
Motorik är bra!2018-03-09 20:13
Ny teknikövning2018-03-07 20:29
Highlights i Båstad 2018-03-04 17:20
Bra poolspel i Båstad!2018-03-04 17:19
Diagonalen med Back.2018-03-02 23:44
Spel och straffar 2018-02-28 23:02
Fredagsträning 2018-02-16 19:00
Warbergsläger 20182018-02-16 18:45
Fasta situationer 2018-02-14 21:15
Massor med mål!2018-02-10 20:47
Poolspel Lördagen 10/22018-02-08 19:30
McDonalds och McFeast 2018-02-07 20:05
Motorik!2018-02-02 20:25
Trippeln!2018-01-31 20:08
Onsdagsträning 2018-01-24 23:17
Rejäl uppvärming2018-01-20 00:02
Vi övade på frislag2018-01-17 19:26
Fredagsträning 2018-01-12 21:32
Trötta killar. 2017-12-08 20:40
Se upp!2017-12-06 22:57
Vilka matcher!2017-12-04 00:23
Ny övning "Se upp!"2017-12-01 23:35
Poolspel i Bjuv 3/122017-11-30 18:46
Krigaren!2017-11-30 00:06
Vi håller positionerna!2017-11-25 15:17
Frislag!2017-11-22 23:32
McFeast!2017-11-16 00:22
Poolspel i hemmaborgen!2017-11-12 19:40
Träning med bra tempo2017-11-10 22:00
Regler för Pojkar Blå 2017-11-10 03:26
Poolspel 12/112017-11-09 16:19
Bemanning Söndag 12/112017-11-09 16:15
Ny övning och straffar!2017-10-27 22:42
Bra träning!2017-10-25 23:24
Härligt poolspel!2017-10-22 19:24
Poolspel 22/102017-10-19 21:51
Mycket matchspel!2017-10-18 23:41
Bra kamp idag!2017-10-11 22:20
Teknik och straffar2017-10-04 23:53
Onsdagsträning 2017-09-22 18:24
Taktiktavlan åkte fram2017-09-16 00:17
Passningar och skott 2017-09-13 22:44
Spelprogram klart!2017-09-08 15:13
Anfallsövning!2017-09-06 19:14
Utbyte med P07 & P092017-09-03 19:56
Ny målvaktsutrustning!2017-09-02 15:00
Nu är vi igång!2017-08-30 23:30
Ny säsong!2017-08-26 14:55
Kick-Off 24/8 18:002017-08-10 12:24
Träningstider 2017/20182017-08-10 11:46
Highlights mot Griffins2017-07-24 20:33
Highlights mot FC Täby2017-07-24 20:20
Seger mot FC Täby2017-07-24 18:15
Fira Nationaldagen 2017-06-02 15:36
Beställning av kläder!2017-05-01 19:42
Makadamloppet!2017-04-30 12:09
Makadamloppet 30/3 09:452017-04-23 20:00
Ungdomsavslutning 25/42017-04-23 16:43
En liten Fredagsträning2017-04-07 22:25
Ny målvakt!2017-03-31 21:04
En nyttig läxa!2017-03-24 20:58
Ny övning igen!2017-03-22 23:30
Knattesammandrag hemma!2017-03-19 13:52
Fredagsträning!2017-03-17 23:38
Ny anfallsövning!2017-03-15 21:25
Massor med Stafetter!2017-03-10 20:39
Prickboll!2017-03-08 22:53
Teknikträning!2017-03-03 19:20
Sportlovsturnering2017-02-25 08:30
Sportlovsträning2017-02-22 20:54
Miniturnering!2017-02-17 23:57
Massor av spel!2017-02-15 23:12
Nu ligger vi tätt på!2017-02-11 10:50
5 av 5 möjliga!2017-02-04 17:33
Passningar över sargen!2017-02-03 19:18
Gott om spelare!2017-02-01 23:09
Mer 5-manna spel2017-01-25 23:00
Matchspel i Lönsboda2017-01-23 18:05
5-manna spel2017-01-18 23:02
Passningar i fokus2017-01-13 20:29
Hemmamatcher i borgen!2016-12-10 23:34
Träning inför match2016-12-09 23:42
Besök från P09 2016-12-07 23:36
Skott från slottet2016-12-02 20:27
Mera anfall!2016-11-23 22:58
Passa eller skjuta?2016-11-16 21:50
Samarbete med P092016-11-10 20:40
Lilla Höstlovscupen!2016-11-04 21:10
Bra jobbat!2016-10-29 01:12
Avancerade övningar. 2016-10-26 22:52
Träning inför match2016-10-21 20:59
Nu börjar det sitta!2016-10-13 07:42
Grym Fredagsträning!2016-10-07 18:43
Fredagsträning2016-10-03 11:50
Träning med ny övning!2016-09-28 21:55
Fotografering 29/92016-09-26 20:00
Vilken fredagsträning!2016-09-23 22:50
Fantastiskt bra fokus!2016-09-18 00:07
Stekhet träning!2016-09-14 20:56
Nu kör vi igång!2016-09-05 11:40
Seger mot Team Rögle2016-07-25 14:45
Film från träningen2016-07-23 08:25
Mini Cup mot P072016-04-19 14:00
Mera knäövningar2016-03-12 16:39
Film från träningen2016-02-26 22:30
Träning med faddrar!2016-02-26 22:06
Triangelträning2016-02-19 20:25
Nya övningar. 2016-02-12 20:40
Passningsträning2016-02-05 23:36
Blandad träning2016-01-30 20:26
Knattesammandrag 17/12016-01-13 18:38
Kioskschema 17/12016-01-11 20:46
Sekreteriatschema 17/12016-01-11 20:45
Juluppehåll!2016-01-08 08:00
Årets sista träning2015-12-19 22:37
Hel McDonalds!2015-12-11 19:30
Julskyltning 29/122015-11-25 22:30
Mera matchträning 2015-10-30 23:33
Highlights2015-10-18 18:14
Knatteligan - Poolspel2015-10-18 17:09
Matchträning2015-10-16 22:32
Bingolotto Julkalender2015-10-14 22:12
Bra träning!2015-09-11 18:24
 
Sponsorhuset
Sponsorer
ÅKIBS Webshop
Gräsroten
Dirma
Swish/Kontokort