Fredagsträning och Kalle körde uppvärmningen. Det blev en blandning med löpning, armhävningar, sit-ups och lite annat gott och blandat. Bra jobbat Kalle!
Vi körde sedan doppboll i full fart. Killarna börjar få kläm på detta men det går inte som ett rinnande vatten ännu. Men kul har de!
Sedan körde vi vargarna tar bollen. En övning som killarna verkligen gillar. De uppskattar både att skydda bollen såväl som att vara varg.
Nu var det dags för en ny övning. Vi ställde upp i ett led i ena hörnet. Första man i ledet springer från hörnet upp i slottet och vänder sig om. Då passar nästa man i kön bollen upp till spelaren i slottet som tar ett avslut på mål och går sedan till andra hörnet vid sidan om målet. Sedan springer den som nu är först i ledet upp till slottet och vänder sig om och får en passning från nästa i ledet och tar avslut osv. Det gick lite knackigt i början men allteftersom killarna förstod att det var viktigt att vara beredd i ledet så blev det bättre. När vi hade kört från båda hållen ett par gånger så var det dags för drickapaus men killarna ville köra mera för att det var roligt. Syftet med övningen är att man ska förstå att det gäller att hitta sin position framför målet och stå rättvänd med två händer på klubban och vara beredd att ta avslut. Detta funkade bra! Sedan tvingar denna övningen även att killarna måste vara koncentrerade hela tiden även när man står i ledet och väntar på sin tur. Nyttigt helt enkelt.
Vi avslutade med matchspel och vi delade upp i tre lag och körde på för fullt.
Bra jobbat idag killar!
//Bonny.