Fredagsträningen startade Jakob upp idag. Full fart med uppvärmningen och som vanligt så blev det en bra uppvärmning.
Vi körde därefter en ny övning där vi jobbar med att få upp killarna på tå. Först så skulle de springa på tå mellan utlagda cykelslangar. Det tog sedan emot en passning och tog ett avslut. De rundade sedan målet och ställde sig i en ny kö. Nu gällde det att springa på tå i hålen i en löpstege.(Löpstegen var för övrigt dagens knep och knåp för Bonny att trassla ut! Men skam den som ger sig!) Sedan fick de en passning och tog ett avslut på mål. Syftet med denna är att killarna ska komma upp på tå och få igång sina löpsteg och bli riktigt snabba i accelerationen. Vi har sett att vissa spelare har svårt med just detta. Vi kommer att jobba vidare med liknande övningar för att killarna ska få ut sin hela kapacitet.
Vi gick sedan vidare på uppspelsövningen som vi har kört ett tag men nu kan vi till en motståndarback som försvarar målet. Två spelare springer upp på varsin sida. Henrik passade upp bollen som en playmaker till en av killarna och de gör sedan ett anfall tillsammans. Killarna väljer själva vem som ska ta avslut. Killen i det högra ledet stannade kvar som back efter anfallet. De andra sprang tillbaka till leden på andra sidan. Det som är det viktiga i denna övningen är att killarna ska lära sig att tänka smart. Om backen täcker målet ska de passa eller om backen täcker passen ska de skjuta på mål. Detta gick vi igenom extra både under övningen och en gång till efter för att vara säkra på att de var med på noterna. Syftet med denna övningen är alltså att få killarna att lyfta blicken och tänka efter innan de skjuter eller passar.
Vi avslutade med matchspel och vi var 4 lag och vi lyckades hinna med att alla fick möta alla.
Bra jobbat idag killar!
Nu laddar vi för söndagens matcher! (Se separat inlägg)
//Bonny, Henrik, Petter och Thore.