Fredagens träning inleddes med uppvärmning och sedan körde vi mera knäövningar. Vi började med utfallssteg och följde upp med att stå på ett ben. Sedan så fick killarna gå ihop två och två och stå på ett ben och kasta en boll till varandra. Inte så lätt som det ser ut. Killarna gör framsteg och kommer att bli bättre och bättre på detta allt eftersom att de blir bättre tränade i muskulaturen runt knäna. Anledningen till att vi lägger mycket vilt i detta redan nu är att förhindra eventuella framtida knäskador. Träna gärna med killarna hemma på dessa övningar.
Sedan blev det träning på matchspel. Vi delade upp i fem lag och roterade med tre minuters mellanrum. Vi pratade mycket med spelarna om positioner på planen och om hur viktigt det är. Samtidigt så fick de tre spelarna som inte spelade match öva mera på passningar för att vi ska bli bättre på det.
Avslutningsvis så körde vi lite olika tävlingar och stafetter med konor.
Efter träningen så bjöd Daniel på lite fredags belöning för gott uppförande.
Lycka till på morgondagens matcher!
//Bonny, Daniel, Thore & Petter.