Dagens träning började med vanlig uppvärmning och det var Zachris som tog täten idag. Därefter så körde vi lite nya övningar som Thore hade satt ihop från vår innebandyutbildning som jag och Thore gick i helgen.
Vi började med snabba steg fram och tillbaka över en linje i golvet, 3 x 15sek paus 45 sek. Syftet med denna övningar är att få ett bättre löpsteg och snabba fötter.
Vi fortsatte med en lek där det gällde att lyssna på kommando. Killarna placerade sin klubba i ena änden av plan och ställde upp med ryggen mot klubborna. Vi hade tre olika kommandon. Klapp, vissling innebar att man skulle stå kvar. Ropade vi SPRING så skulle de springa och hämta sin klubba. Här var det flera som var heta och sprang på fel kommando. Men efter ett par gånger så blev det bättre. Sedan så busade vi lite och bytte plats på deras klubbor och då blev det lite kaos igen. Syftet med denna övningen var att kunna höra lyssna på kommando och att kunna springa utan att krocka med medspelare på plan.
Avslutningsvis så placerade vi ut många koner på två linjer och delade upp i två lag. Här skulle man springa över till det andra lagets linje och hämta en kona i taget. Samma gjorde det andra laget samtidig. Det gällde att flytta över så många koner som möjligt utan att krocka med någon. Syftet med denna övningen var att få upp blicken och kunna ha koll på övriga spelare på planen.
Dagens bollövning körde vi vidare med samma som förra veckan där vi spelar upp bollen från hörnet upp i mitten till en medspelare som passar tillbaka bollen och man går på avslut. Allt detta görs samtidigt som man kallar på sin medspelare med namn vid varje passning. Syftet med denna övningen är att övat in uppspel på kanterna som en naturlig den av spelet.
Slutligen så körde vi spel. Samma som förra veckan så stoppade vi spelet för att analysera våra positioner och det blev bättre och bättre.
Bra jobbat idag och det bådar gott inför morgondagens matcher!
//Bonny, Thore, Daniel & Petter.